ばんば踊りは、宮崎県延岡市で毎年８月に行われる「まつりのべおか」にて踊られている民俗芸能である。
　まつりのべおかは宮崎県北最大の夏祭りで、市民５０００人以上が巨大な輪となってばんば踊りを踊り明かす「ばんば総踊り」や、１万発もの花火が打ち上げられる花火大会など、２日間にわたって盛大に開催される。
　ばんば踊りは、口説唄と呼ばれる物語風の長い歌詞を持つ踊りで、その起源は延岡のそれぞれの地区で踊られていた盆踊りとされる。
　踊りと密接な関係にある音頭の文句に、江戸後期に民衆文化として親しまれた歌舞伎、浄瑠璃の内容がふんだんに盛り込まれており、江戸時代後期に盛んになったと言われている。
　ばんば踊りは、長く人々に親しまれている踊りである。